•  
  •  


Cours d'initiation

Vous voulez découvrir ce qu’est le Pilates ? Voici comment se déroule un cours d’initiation gratuit chez AS PILATES.
Ce que vous avez à faire :
  1. Si l'horaire du lundi 15h15 ou du mercredi 18h45 vous convient, vous pouvez directement réserver votre cours d'initiation par Internet en vous rendant sur la page "Liens et Tutoriels" et en suivant les étapes décrites. Si vous ne trouvez pas votre bonheur, vous pouvez nous contacter soit par mail ou par téléphone afin de trouver une plage horaire commune.
  2. Tenue vestimentaire adéquate aux cours :
  • Un t-shirt ajusté au corps (qu’on puisse voir le travail de vos muscles)
  • Un training ou collant de sport (leggings)
  • Pieds nus ou chaussettes antidérapantes (pas besoin de baskets)
  1. Ayez l’amabilité de vous présenter 5-10 minutes maximum avant l’heure du début du cours (vous devrez remplir un questionnaire de santé confidentiel)
  2. En raison du Coronavirus, les vestiaires et la douche ne sont plus disponibles (porte-chaussures et cintres pour vos vestes toujours à disposition), c'est pour cela que nous vous demandons de venir au cours d'initiation déjà en tenue de sport.
Pendant ce cours, nous vous expliquons entre autre le fonctionnement du Reformer, et vous donnons un aperçu des exercices pratiqués pendant un cours.
A l’issue de ce cours, vous êtes libre de décider de la suite...
…. Si vous êtes convaincu(e), vous pouvez d’ores et déjà acquérir un abonnement.
…. Si vous hésitez, vous pouvez réfléchir tranquillement chez vous et si vous décidez de vous lancer, vous nous appelez pour fixer la date de votre premier cours.
…. Si le cours ne vous a pas convaincu(e), pas de problème, nous sommes heureuses de vous avoir rencontré(e) et vous souhaitons bonne route pour la suite.
Ce cours a lieu  une fois par mois le lundi à 15h15 ou une fois par mois, le mercredi à 18h45. Vous pouvez vous y inscrire directement vous-mêmes en suivant la démarche expliquée sous "Liens et tutoriels" ou alors nous envoyer un mail à info@aspilates.ch.